اكتشف نفسك: افهم نفسك وضع تقييم واضح واقعي صريح لإمكانياتك وقدراتك ومواهبك والمجالات التي تستطيع النجاح بها، هذا يساعدك في وضع أهداف واقعية تجنبك الخوف من الفشل الدراسي.
فهو ميسر الأمور ومدبرها، وادعُه بعد أن تؤدي واجبك على أكمل وجه.
حصلت على دكتوراه في علم النفس الإرشادي من جامعة هوستن، كما أنها متحدثة وكاتبة ومدربة. تم عرض هذا المقال ١٠٬٥٥٣ مرة/مرات. تصنيفات: النمو الشخصي
مهارة التلخيص: يستطيع قارئ القرآن تلخيص الأفكار الهامة والتمييز بين الأفكار الرئيسة والأفكار الثانوية، فالقرآن لخص قصص الأنبياء مثل موسى عليه السلام ولخص قصة خلق الإنسان في سورة المؤمنون وَلَقَدْ خَلَقْنَا الإِنسَانَ مِن سُلَالَةٍ مِّن طِينٍ * ثُمَّ جَعَلْنَاهُ نُطْفَةً فِي قَرَارٍ مَّكِينٍ * ثُمَّ خَلَقْنَا النُّطْفَةَ عَلَقَةً فَخَلَقْنَا الْعَلَقَةَ مُضْغَةً فَخَلَقْنَا الْمُضْغَةَ عِظَاماً فَكَسَوْنَا الْعِظَامَ لَحْماً ثُمَّ أَنشَأْنَاهُ خَلْقاً آخَرَ ۚ فَتَبَارَكَ اللَّهُ أَحْسَنُ الْخَالِقِينَ .
أو الاستمرار في النجاح دراسيا، ولذلك يكون لديه نفور من التعليم ورغبة في الانشغال بأمر آخر.
تفسير الاحلام تفسير الخوف في المنام وحلم الشعور بالخوف بالتفصيل
ولذلك هؤلاء الأشخاص لا يمكن القول أنهم فشلوا دراسيا، بل لديهم ظروف خاصة تعيق نجاحهم في التعليم.
سعيد بن مسفر المعوق الثالث في طريق سعادة الأسرة: أصدقاء السوء
أعراض جسدية: وذلك بسبب الإصابة باضطرابات القلق التي تترافق مع عدة أعراض جسدية مثل فقدان الشهية وآلام المعدة والبطن والصداع والرجفان وخفقان القلب والتعرق واضطرابات النوم والشعور بالغثيان.
تقييم المستوى بشكل واقعي: من المهم وضع تقييم واقعي لمستواك الدراسي ونقاط الضعف التي تعاني منها وتحديد الاحتياجات الضرورية لتحقيق النجاح الدراسي، كما يجب وضع تقييم لإمكانياتك وقدراتك دون مبالغة ودون تبخيس وتقليل، هذا التقييم المنطقي نور الإمارات الصريح يساعد في التوجيه الصحيح لتحقيق النجاح والوصول للأهداف ويساعد في التخلص من الخوف من الفشل.
القلق والتوتر عمومًا هل هناك علاج للقلق والخوف والرهاب الذي يكاد يقتلني؟ ...
إذا قابلت من الناس من يشدّ الانتقاد أو يصدر الأحكام على الناس بقسوة؛ فاعلم أن المشكلة فيهم وليست فيك.
لن يتأتى النجاح بمجرد تجنب إحساس الخوف؛ بل بإمعان التأمل فيه ومن ثم الاستفادة منه في بناء نجاحك في المستقبل.
فالذي تفعله أن تستفيد من هذا الخوف من الفشل لتجعله طاقة إيجابية تستفيد منها، وهذا لا يتم أبدًا إلا من خلال تنظيم وقتك، نور وأن تكون حازمًا مع نفسك في إدارة الوقت بصورة صحيحة من أجل المذاكرة، والتحصيل العلمي المنضبط. والمذاكرة لا تقتضي أبدًا أن ينصرف الإنسان لساعات طويلة فيها، الأمور تحسب بالكيف قبل الكم في مثل هذه الأوضاع، ضع جدولاً يوميًا سمّه (جدول إدارة الوقت والإنجاز) هذا هو اسم الجدول، وتذكر أن هنالك أوقاتا متميزة في اليوم يكون تحصيل الإنسان فيها عاليًا، وأفضل وقت هو وقت الصباح المبكر، لأن الإنسان حين ينام نومًا صحيحًا، ويستيقظ ويصلي صلاة الفجر يكون دماغه في حالة استقرار نسبة للترميم الذي حدث لخلايا الدماغ في أثناء النوم، ومع وجود توازن هرموني كامل واستقرار فسيولوجي صحيح.